北京下雪时蚊子出现，但它们是否发生了变异以抵御寒冷？ 1月份“科学”谣言排行榜出炉 – 新京报
穿着涤纶衣服时微塑料会进入血液吗？樱桃含有褪黑激素，可以有效帮助你入睡吗？ 1月30日发布一月科学谣言榜，解答新年伊始大家好奇的问题。每月“科学”谣言排行榜是在北京市科学技术协会、北京市网络空间管理委员会、互联网资本协会的指导下，由北京市科普记者编辑协会和北京地区网站谣言辟谣联合平台联合发布的。 1. 穿着聚酯纤维衣服会将微塑料引入您的血液中。误区：聚酯纤维是由塑料瓶制成的。穿着这种类型的织物可能会让微塑料通过皮肤进入血液。事实：目前市场上聚酯纤维面料的来源主要有两个。一种是直接由石化原料生产的，经过校准主导“原生聚酯”。二是利用废旧PET瓶（主要是PET材料）制造名为“再生聚酯”、“环保聚酯”、“rPET”的产品。其强度、耐用性和手感几乎与纯聚酯相同。该技术已有数十年历史，工艺稳定，技术成熟，还具有显着的环保价值。由合成纤维（例如聚酯纤维）制成的纺织品在其使用寿命期间通常不会释放微塑料。聚酯纤维具有优良的耐老化性能。在其使用寿命结束时，只要服装完好无损且纤维完好无损，微塑料通常不会释放。即使皮肤接触到微塑料，它们也不太可能进入人体，因为健康、完整的皮肤是人体的第一道屏障，具有强大的防御能力，可以有效阻断微塑料的透皮吸收。目前，流行的科学确凿的意见和证据表明，在聚酯的正常使用过程中，微塑料进入血液的可能性极低。 2、北京下雪后，蚊子出现，并发生变异，更能抵抗寒冷。传言：北京下雪后，蚊子出现，并发生变异，变得更耐寒。真相：近日，北京降雪后，有网友拍到了诡异的一幕。蚊子在雪地里爬行。事实上，它们并不是“新物种”，而是北方冬季的“老居民”。从耐寒蚊子的外观、分布和习性特征来看，很可能是淡色库蚊或淡色库蚊。这种蚊子符合库蚊的外观特征，身体浅棕色，喙上无白环，腿上也无明显白环。库蚊是我国北部地区冬季常见的越冬蚊。它主要隐藏在温暖和潮湿的角落。当温度升高时它们会暂时激活，并且经常发生在雪区周围的温暖地区。与此同时，库蚊还在北京地区开展骚扰活动。它的耐寒能力极强，即使在冬季和恒温的地下环境（下水道、地下室）也能生存。它们也可以在不吸血的情况下产卵。它是一种“淡季蚊子”，在城市地区冬季较为常见。冬季雪地里出现蚊子，主要是由于气候炎热的变化、城市热岛效应以及某些蚊种的较强的耐寒性和适应性。当冬季温暖的天气到来时，原本躲在室内或地下的越冬成虫“苏醒”起来，变得活跃起来，误判了季节。但由于外界气温普遍较低，它们的身体坚硬，难以飞翔，最多只能在雪地上爬行。雪冬季蚊子在某些情况下是偶尔出现的现象，一般不会构成威胁。通过净化室内环境可以有效控制。 3.头孢类药物停药3天后即可饮酒。误区：服用头孢菌素期间不能饮酒，但停止服用头孢菌素3天（72小时）后，您就进入了“安全期”，在此期间您可以随意饮酒。真相：这实际上是一个相当致命的误解。头孢菌素从体内的消除不会像关掉水龙头那么快就停止。代谢周期因人而异，受药物种类、剂量、疗程、个体肝肾功能状况等多种因素影响。某些头孢菌素（特别是含有“甲硫四唑侧链”结构的，如头孢哌酮、头孢曲松等）及其代谢物可抑制肝乙醛长时间脱脱氢酶。乙醛脱氢酶是酒精（乙醇）代谢的关键。正常情况下，乙醇首先转化为乙醛。然后这种酶迅速将其转化为无害的乙酸。当酶受到抑制时，乙醛会在体内大量积聚，引起毒性反应。这就是“双硫仑反应”。以下是专家的一些安全提示： 在使用头孢菌素期间（包括静脉注射和口服）以及停止使用后至少7天内，应严格避免饮酒或摄入含有酒精的产品（如酒巧克力、醉虾、华商散穗等）。对于肝肾功能不全的患者或老年人，这个“警告期”可能需要延长至10天或更长。 4.樱桃含有褪黑激素，有助于睡眠。误区：樱桃含有褪黑激素，可以帮助你更有效地睡眠。事实：褪黑激素是一种天然激素由人脑中的松果体负责。通常，它的分泌在夜间增加，向身体发出信号，表明该睡觉了，并调节生物节律。中国科学院植物专家表示，植物虽然含有一些褪黑素，但含量极低。每100克樱桃的褪黑激素含量通常只有1.5至1.8微克。一般来说，成人褪黑激素的治疗剂量为0.5至10毫克，其中1毫克相当于1000微克。因此，如果想通过樱桃达到这个治疗剂量，就需要食用大量的樱桃，而这在现实中几乎是不可能实现的。而且，褪黑素相关产品虽然含量相当可观，但只是“节律调节剂”，通常只对节律紊乱（时差、夜班等）引起的失眠有一定效果。褪黑素不能解决所有类型的失眠症 樱桃中的褪黑素含量它的作用非常有限，这使得它的效果更差。 5、地铁安检人员辐射超标，孕妇通过安检可能导致胎儿畸形。误区：孕妇进入地铁时应避开安检，因为辐射会导致胎儿畸形。真相：这是一个常见的错误。有两种类型的辐射： 非电离辐射。电脑、手机、电视、微波炉、Wi-Fi、收音机、烤箱等，它们都是非电离辐射。此类辐射的频率范围通常为几百兆赫兹到几千兆赫兹，其能量比可见光低得多，并且通常在安全标准范围内。另一种类型是电离辐射，例如 X 射线或 CT 扫描。这种辐射具有足够的能量使原子和分子电离，并且具有生物破坏性。位于乘客通过的门框内的安全探测器基本上可以检测到ors.etales。其工作原理是利用低频、弱强的交变磁场进行电磁感应。它是一种能量极低的非电离辐射。它对人体组织或胎儿发育没有不良影响。您的行李通过的通道式安检机使用低剂量的 X 射线（电离辐射）扫描您的行李内部。然而，辐射源被密封地封装在飞机内部，并带有铅屏蔽，并且还提供了铅帘等保护结构。即使你在安检机旁边，你的身体实际受到的辐射量也极小。这意味着包括孕妇在内的任何人都可以在标准的使用和管理条件下安全地通过安检门。传递行李时请勿打开窗帘或伸出手。 6、消化功能不好的人不宜吃蘑菇。神话：人消化系统较弱的人应避免食用蘑菇。这对你的身体不好。真相：这种说法是错误的。海蜇是一种富含膳食纤维的健康食品。适量饮食不会给消化带来更大压力，但实际上可以帮助改善消化。干木耳的膳食纤维含量似乎极高，每100克含有29.9克，但干木耳应先浸渍后再直接食用。每100克泡煮菌的膳食纤维含量显着降低至2.6克/100克。这个含量和芹菜叶、板栗南瓜、红薯叶差不多，在蔬菜中也不是特别高。如果处理得当并适量食用，即使消化系统有问题的人也可以像普通蔬菜一样烹饪和食用山茱萸水母。关键是要彻底咀嚼食物，将其打碎成小块，以便与消化液接触，减少消化道的负担。omach 和肠道。误区7：每次洗澡都会掉一把头发会导致秃头：每次洗澡都会掉一把头发会导致长期秃头。事实：健康的人会经历毛发生长周期，包括毛发生长初期、毛发生长终期、毛发毛发生长中期和脱落阶段。较低的温度和较低的湿度会减慢头皮的血液循环，这自然会增加进入休止期的毛囊数量。在干燥的气候下，热量容易在人体内积聚，使头皮油脂恶化，导致脂溢性皮炎和脱发。头发每天都会脱落，但新的头发也会长出来。一个健康的人每天会失去 50 到 50 根头发。 100根头发，只要每天的脱发量不超过100根，就属于正常范围内的生理性脱发。但是，如果您患有斑秃，或者每天掉发超过100根并且持续超过2周，则应该去脱毛诊所，因为尽快。如果出现毛发再生不足、发量明显减少、发际线后移、头皮外露等情况，就需要到专业医疗机构查明原因，根据症状进行诊治。怎样做才能更有效地“防脱发”呢？专家建议，饮食中应多吃黑芝麻、核桃、红枣、梨、枸杞、黑豆等滋阴润燥、补肾益血的食物。避免吃高油和高糖的食物，以获得良好的睡眠，并避免熬夜。还可以用指尖轻轻按摩头皮，促进血液循环。 8、人血白蛋白是“增强免疫力”的法宝 传言：人血白蛋白是滋补身体、增强免疫力的“法宝”。人白蛋白注射对于身体虚弱、检查前意外、手术后恢复是必要的真相：这种看法显然具有误导性。人白蛋白是临床处方药物，并非日常保健的膳食补充剂。其主要目的是改善低蛋白血症以及治疗某些疾病，如胸腔积液、肾脏疾病、肝硬化引起的严重烧伤和癌症等。其功能主要作用是维持血浆的胶体渗透压。人血白蛋白不具有直接提高免疫力的作用，盲目输注也不会产生“增加抵抗力”的效果。人体免疫力主要取决于先天免疫系统和适应性免疫系统的功能。国家卫健委特别警告，注射白蛋白并非“无风险”，所有药物都可能存在潜在风险，包括过敏。您的医生应根据您的具体病情评估开出静脉输液处方。严格遵照医生指示并按规定使用符合标准。不要自己购买或盲目跟风。 9.垃圾食品有“解毒剂”的神话：食物中有害成分的影响可以通过使用另一种食物作为“解毒剂”来抵消。例如，吃一杯酸奶、吃烤水果和喝绿茶都是“垃圾食品的解毒剂”。真相：互联网上的说法不可信。所谓“垃圾食品+解毒剂”的组合，会增加人体的负担。 “垃圾食品”不是一个营养概念。之所以有这个俗名，是因为它们大多含有高油、高糖、高盐和高度加工的食品。大多数由暴饮暴食造成的健康损害是不可逆转的。例如，烧烤会产生苯并芘和多环芳烃等致癌物质，一旦被人体摄入，就无法消除。油炸食品含有晚期糖基化终末产物 (AGE)、脂质过氧化物和丙烯酰胺。当这些物质进入体内时，会产生大量的游离态产生自由基，引起氧化应激和炎症反应。从营养角度来看，没有任何食物可以充当“解毒剂”。例如，香蕉中的钾不能促进苯并芘的代谢或排泄。水果中的抗氧化剂有助于抵抗氧化应激，氧化应激可能在食用大量油炸食品后发生。氧化剂的含量是巨大的，仅仅吃几个橙子并不能有效地“补偿”、“中和”或“消除”自由基。此外，所谓“垃圾食品+解毒剂”的组合也会增加人体的负担。例如，“先喝奶茶再喝黑咖啡”的组合会导致咖啡因摄入过量。为什么“解药论”不可靠，因为它颠倒了健康饮食的中心逻辑？专家表示，单纯依靠某些食物作为“解药”是没有科学依据的，而且很容易成为均衡饮食的牺牲品。健康高脂、高糖、高盐和加工食品的影响主要是由于长期过量食用，而不是一次性食用。如果偶尔吃的话，身体可以正常代谢，所以没必要刻意“排毒”。长期食用这些食物会引发许多负面影响，包括炎症反应、血糖水平快速升高和氧化应激。大多数这些健康危害是不可逆转的，没有食物可以“解毒”它们。如果你在短时间内食用了大量的高脂肪、高糖、高盐和深加工食品，最好的“排毒”方法就是进行适度的运动，保持日常活动，减少久坐时间。运动还可以加速新陈代谢，促进代谢物的消除，例如力量训练或高强度间歇训练。换句话说，健康饮食的关键是均衡饮食。建议日常饮食包括谷物、土豆、蔬菜、水果、畜、禽、鱼、蛋、奶和豆类。平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，合理搭配，均衡饮食。不要暴饮暴食，以保持能量平衡。进行一些锻炼以保持健康的体重。新京报记者张璐、编辑张守敬、校对王欣